O que comer e não comer antes dos treinos

O que comer e não comer antes dos treinos?

A condição física de cada um tem uma ligação íntima com os hábitos alimentares diários, isso não é novidade. Mas o que comemos antes e depois dos treinos também são elementos que podem favorecer os r...
NINJUTSU - A ARTE MARCIAL DOS NINJAS

Ninjutsu é uma arte marcial japonesa

O Ninjutsu é uma arte marcial japonesa que surgiu a partir da necessidade do emprego de espiões (Ninjas) durante o período medieval japonês (século VI). Consistia de um conjunto de técnicas (físicas,...