Que tal Aprender 13 Técnicas de Arm Lock na Guarda Fechada?

Arm-Lock

Nesta postagem vamos tratar sobre uma das posições mais básicas do Jiu-Jitsu, uma das primeiras posições que se aprende ao iniciar o treinamento de Jiu-Jitsu, o famoso Arm Lock da guarda fechada.

Apesar de ser uma posição básica e de fácil execução, é de extrema eficiência, principalmente pelo seu poder de finalização, pois você utiliza toda a força de suas pernas e seu quadril contra o cotovelo do adversário.


Confira no 1º vídeo o passo a passo para executar o Arm Lock

Confira no 2º vídeo as 13 variações do Arm Lock


Comentários facebook :

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *